TÔI LÀ AI?

Tôi là con chim Oanh hót trên cành cây mùa XuânLà đoá hoa vô thường trong sớm mai nở rạngLà ánh mặt Trời đằng sau áng mây xám mùa ĐôngTuyết rơi trên vai tôi rồiTrước mặt tôi là dòng sông đang hátCứ chảy trôi chẳng gì ngăn được về Biển CảTôi bỗng hoá thành giọt nướcHoà vào trăm ngàn giọt nước Ngọn núi ơi tôi là NgườiSừng sững hiên ngang giữa trờiKhông phải để thế gian nhìn thấy mìnhMà để mình nhìn thấy được thế gianCánh chim nào lạc đàn chiều nayTôi là Bồ công anh đi tìm miền đất mớiBuộc phải tự ...

CHIA SẺ

Read More

KHI TA BUÔNG XUỐNG MỌI GẮNG GỒNG

9/10 Người tới với mình(tham vấn hay chỉ là có duyên), dù khác giới tính hay độ tuổi, đều khóc. Rất ấn tượng là nhiều trong số họ có thể chưa từng khóc trước mặt bất kỳ ai, nhưng lại không kiềm nổi nước mắt khi thổn thức trò chuyện với mình. Mình rất cảm động, và thường ngồi cùng họ với những khoảnh khắc đó trong lặng im. Thi thoảng khẽ khàng “bạn cứ khóc đi”Thực ra. Bạn không khóc vì mình. Bạn khóc vì chính bạn. Bạn khóc cho đứa trẻ tổn thương trong bạn, khóc cho những nỗi đau và cảm xúc đã luôn ...

CHIA SẺ

Read More

TẤT CẢ NHỮNG NHÀ TRỊ LIỆU ĐỀU LÀ NGƯỜI ĐÃ TỪNG BỊ THƯƠNG

Carl Jung đã từng nói: “ Tất cả những nhà trị liêụ điều là người đã từng bị thương.”Anna Freud cũng từng nói: "Muốn trở thành một người trị liệu tâm lý bạn phải có cái nhìn rộng mở về thế giới, bạn không được mang theo bất kì định kiến nào về con người. Bạn không được có suy nghĩ đánh giá câu chuyện của bất cứ ai."“Nhà trị liệu thật sự là người chữa trị cho những người khác bằng việc phục hồi và thấu hiểu vết thương của mình” - Để Nước Cuốn ĐiMột nghiên cứu tâm lý học ở Mỹ (1993) tìm ra rằng những ...

CHIA SẺ

Read More

NHỮNG ĐỨA TRẺ NGHĨ RẰNG LỖI THUỘC VỀ MÌNH

Cuối mùa Đông năm 2022 và 2023, mình đã gặp hai thiên thần nhỏ(mỗi người một thời điểm), với nguồn năng lượng trong trẻo vô cùng. Điểm đặc biệt nhất, là có cùng hoàn cảnh và mô thức nỗi đau, chỉ khác một bạn là Nữ, một bạn là NamBạn Nữ nói rằng bạn gặp “rối loạn lo âu”, còn bạn Nam nói về chứng “rối loạn lưỡng cực” của mình.Mình bảo bạn rằng, hãy “tạm thời” quên các khái niệm đó đi, vì khi ta bắt đầu tập trung và bị ám ảnh bởi khái niệm, ta có thể quên mất chính mình, và dễ dàng đuổi theo sự sợ ...

CHIA SẺ

Read More

ĐỪNG SỐNG QUÁ NHANH

Ngày nay, trong năm, muốn nhìn thấy con người tất bật nhất là lúc nào, thì cứ nhìn vào lúc Tết sắp đến Xuân chưa về. Chẳng biết từ khi nao, ta cứ phải hối hả, vội vàng, chạy ngược chạy xuôi. Như thể nếu không nhanh không vội, sẽ không kịp. Nhưng kịp là kịp cái chi, vội là vội để làm gì, chắc không phải ai cũng tự hỏi mình, vì đang bận mải mướt theo dòng chảy của sự kiệnNhiều người bảo, sao Tết nay không vui như xưa. Là bởi vì, lúc đó con người còn cảm nhận được cái Tết. Không phải vì cái Tết giàu ...

CHIA SẺ

Read More

UỐNG RƯỢU ĐÚNG CÁCH?

Nhân câu hỏi của một bạn “uống rượu có được coi là thuận tự nhiên không” trong bài viết “những gì không phải thuận tự nhiên thì đừng nạp vào cơ thể” của Blog. Mình sẽ giải thích chi tiết thành bài viết này vì thấy nó thú vị, quan trọng và cần thiếtBài viết gốc thì mình chỉ ghi là không nạp cồn vào cơ thể. Nhưng việc “không uống rượu” thì có nhiều lý do sâu xa hơn thế:THỨ NHẤT. RƯỢU CÓ THÀNH PHẦN KHÔNG PHẢI TỰ NHIÊN. Rượu được lên men từ hai hợp chất là Andehit và Methanol(hay còn gọi là Alcohol). ...

CHIA SẺ

Read More

NGƯỜI KHÔNG ỔN HAY TA KHÔNG ỔN?

Hãy xem, ta có đang lo cho người khác, hoặc sống một cuộc đời chỉ lo cho người khác, vì nghĩ rằng mọi người bất ổn lắm thay.Người khác chưa nhờ ta, nhưng ta cứ thấy lo cho họ. Ta luôn thấy Người đang không ổn, đang cần sự giúp đỡ, đang cần ta ra tay nâng đỡ, che chở và quan tâm. Nhưng sự thực là, Người có thật sự cần ta khôngBất kể Người ở trong hoàn cảnh nào, nếu họ thấy ổn với chuyện đó, vậy tại sao ta cứ phải quýnh lên. Người mất bình tĩnh khi gặp hoàn cảnh bất đắc dĩ hoá ra không phải là họ, ...

CHIA SẺ

Read More

CUỘC SỐNG CÓ CẦN KỶ LUẬT?

Có. Rất cần phải có. Nhưng không phải “kỷ luật để thành công”. Nếu ta nhầm tưởng rằng mình sẽ kỷ luật bằng cách làm việc lao lực, thức tới xuyên đêm, ngày ngủ vài tiếng, mải chạy đua quên cả ăn uống và chăm sóc thể chất. Ta “có thể” thành công, nhưng sẽ phải trả giá bằng sức khoẻ, theo sau đó là bình an và hạnh phúc của bản thânThứ kỷ luật đó có thể đã bị ta hiểu sai và vẽ vời thật đẹp đẽ, cho những nỗi sợ sâu thẳm trong mình. Sợ không có giá trị, không đủ giỏi và tốt, sợ mình “chẳng là ai” khi ...

CHIA SẺ

Read More

THỨC ĂN CHO TÂM TRÍ

Ta thường nghĩ chỉ có cơ thể này mới cần thức ăn. Thực ra, mỗi ngày ta chỉ cần ăn ba bữa, thậm chí ít hơn mà vẫn khoẻ mạnh. Nhưng suốt thời gian còn lại của một ngày, chính là lúc mà ta nạp thức ăn cho tâm trí và tâm hồn. Nếu như thức ăn tốt cho tâm hồn là những điều khiến trái tim ta rung động và nở hoa. Thì thức ăn tốt cho tâm trí là “thông tin” khiến cho ta trở nên minh mẫn, sáng suốt và mở rộng nhận thức – nơi đó, đạt được sự bình an cho tâm hồnNgày mà mạng lưới thông tin chưa phát triển, ta ...

CHIA SẺ

Read More

ĐIỀU KIỆN CỦA HẠNH PHÚC

Ta thường xem rằng hạnh phúc là một điều gì đó xa xôi, tồn tại trong một định nghĩa hay hình thái cụ thể. Như một ngôi sao, ta tin rằng, chỉ khi ta với được nó, ta mới có thể có hạnh phúc.Hạnh phúc với bạn là gì? Phải chăng khi ta có đủ tiền, nhà cửa ta ổn định, chiếc xe đã chở đủ 4 người?… Nếu hạnh phúc không đo bằng tài sản vật chất. Hay chăng khi ta đã tìm được nửa kia, em bé đã đến với ta, công việc đã trở nên thuận lợi, nơi ta sống đã trở nên lý tưởng?...Cả khi ta có những điều đó rồi, có phải ...

CHIA SẺ

Read More

SỨC KHOẺ, BỐN MÙA VÀ ĐỜI NGƯỜI

Bạn biết vì sao sức khoẻ và đời người lại liên quan mật thiết tới bốn mùa không. Câu nói “Xuân sinh, Hạ trưởng, Thu liễm, Đông tàng” không chỉ là một phương châm dưỡng sinh đầy minh triết từ ngàn đời xưa của người phương Đông, mà còn trở thành một triết lý sống cho con người thông qua sự chiêm nghiệm từ thiên nhiênMùa Xuân là sinh ra, mùa Hạ tăng trưởng, mùa Thu thâu rút lại, mùa Đông ẩn tàng, chất chứa. Bạn có thể quan sát trong tự nhiên. Mùa Xuân cây cối đâm chồi nảy lộc, mùa Hạ phát triển mạnh ...

CHIA SẺ

Read More